栏目分类：

广州青铜峡代孕多少钱：广州在做代孕要请多久的假：怀孕不能吃什么东西

「广州代孕需要那些条件」「广州哪个国家能代孕」。「广州第三代代孕花费」。「广州最好的代孕机构」。

　　很多准妈妈知道在孕期有些食物是不能吃的，那么哪些食物吃了对肚子里的宝宝是有伤害的呢？这两类食物是一定不能吃！

　　怀孕了能不能吃螃蟹？能不能吃水果？能不能喝咖啡？能不能吃火锅？

　　很多准妈妈平时在饮食上不拘小节，一到了怀孕，就变得万分敏感

　　每天都要问自己十万个「能不能」，啥啥都不敢吃，生怕对肚子里的宝宝有半点不好。

　　我是一位有着 10 年营养学经验的注册营养师，也是两个男孩的妈妈。

广州代孕选择哪国比较好

因此我比很多人都了解，准妈妈们在孕期的焦虑。

　　今天我就来跟大家分享下，孕期到底什么不能吃，又该怎么吃？

　　孕期真正不能吃的

　　是这 2 样

　　1. 生的食物

　　整个孕期，都不建议吃生鸡蛋、生鱼片、生肉、生豆子、生黄花菜等生的食物。

　　因此，孕妈们要尽量避免未熟透的食物，比如日式拉面里的溏心蛋，五分熟的牛排，醉虾醉蟹，再或者是火锅里没完全涮开的肥牛等。

　　2. 酒

　　这里说的「酒」，包括红酒、米酒、酒酿、果酒、甚至酒心巧克力等含酒精的食物。

　　https://pic.qbaobei.com/Uploads/Picture/2018-09-11/e58a711e0d0d81e048eb06c708da5a42.jpeg

　　孕期只要饮酒，酒精就可能会进入胎盘，并阻碍胎儿的成长及体重。甚至还可能导致胎儿酒精中毒综合症（FASD），让宝宝出生后出现严重的畸形。

　　因此，整个孕期最好是能够滴酒不沾。

　　除了以上这 2 点，孕妈们还需要格外注意，远离变质、不卫生的食物，和烧烤、油炸、熏制食物。

　　孕期这样吃

　　营养不长胖

　　知道了孕期不能吃什么，接下来妈妈们关心的问题就说孕期怎么吃了。

　　想要孕期长胎不长肉，产后迅速恢复少女身材，其实有 3 大饮食原则。

　　孕早期（0～3 月）：碳水化合物 + 叶酸

　　孕中期（4～6 月）：控体重 + 铁 + 碘 + 叶酸 + DHA

　　孕晚期（7～9 月）：钙 + 铁 + 控体重

「广州靠谱代孕良心价格」。「广州代孕产子要办理哪些手续」。「广州代孕收费高昂且混乱」。「广州请人代孕需要花多少钱」。「广州有没有合法的代代孕」。「广州代孕产子需要准备」。「广州代孕特殊情况可以申请吗」。「广州哪里有私人代孕」。

标签：

返回列表

栏目分类：

广州青铜峡代孕多少钱：广州在做代孕要请多久的假：怀孕不能吃什么东西

广州代孕选择哪国比较好

最新文章

热门文章