现如今，越来越多的人会选择备孕。无论是身体还是心里，都会调整至最佳。那么备孕期间要注意什么？下面就一起来看看吧。

　　别错过最佳生育年龄

　　由于工作压力，许多刚结婚的年轻夫妇都不会选择很快生孩子。的确，生孩子需要等待时机成熟。

　　但是，最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，过晚怀孕，胚胎畸形的几率会增高。

　　叶酸并非多多益善

　　孕前需要补充叶酸，这是每一个女性小伙伴都知道的道理。虽然叶酸提取自蔬菜水果等食物中，但人体自食物获得的叶酸其实并不多。

　　因为叶酸遇光后容易失去活性，会造成叶酸的大量流失，所以只有通过食物中提取的叶酸片才能满足母体叶酸的正常需求。

　　建议每天0.4毫克！另外，叶酸的补充也并非多多益善，切勿进行滥服，过多的补充叶酸也会影响宝宝的正常发育。

　　备孕要大吃特吃吗

　　有些女性小伙伴只是片面的认为备孕只是补好

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　　所以女性朋友

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　　熬夜已经成为了很多年轻人的生活习惯，但熬夜对人的影响是非常大的，很多男女在

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　　如果由于工作的原因

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　　小结：生活中做好以上几点，保持愉悦的心情静待好孕降临，希望正在备孕的朋友们都能早日如愿以偿！