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怀孕生娃不仅仅是女人的事，更是男人的事。精子活力的高低直接影响到男性的生殖能力，想要一个健康可爱的婴儿，就必须要有优质的精子，这样才能达到优生优育的效果。

精子质量下降之后，也就会导致弱精子症，主要表现为精子活力不达标，如果只是轻微的精子活力差，并且女性完全正常，是不会对怀孕产生影响的。精子轻度活力不足，可以通过调整生活方式来改善；只有严重的弱精子症才需要治疗，在治疗之前，一定要通过规范的检查、化验找出原因。

如果弱精症不是特别严重，只要好好调理一下生活习惯就能改善，若症状较严重，应做一系列检查，以查明弱精子症的病因，有针对性地给予治疗，同时服用药物，提高精子质量。

采用第二代以及第三代试管婴儿技术，可以选择健康的精子进行精卵结合，目前单精子显微注射技术已经很成熟，解决了少精、弱精、精子活力低下等问题，男性精子活力低是可以做试管的。

爱抽烟的男人们最好别抽烟，因为抽烟的男人精子活力会低于非吸烟者，并且在戒烟后也要保持一个好的心情。可以适当多吃一些维他命E含量丰富的食物，还能补充微量元素。男士可选择穿宽松的内裤，并尽量不穿紧身裤，这样有利于产生精子。日常生活中不要长时间的休息，要适当的锻炼，劳逸结合。但一定要控制好，否则会导致男性体内精子活力下降。情绪方面要时刻保持愉快，如果出现了生气、紧张等情绪，要及时调整好情绪，因为情绪不佳也会对精子的状况产生一定的影响。

男性朋友在备孕之前，必须避免各种不利于生育的因素，如有问题也应该尽早进行检查和治疗，为生育健康的宝宝做好准备。

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